مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب (برنامه 12 هفته‌ای برای کاهش وزن و حفظ قاطعانه‌ی آن)

بیشتر رویکردها و روش‌های متمرکز بر کاهش وزن و مدیریت چاقی، معده و دستگاه گوارش را مهم‌ترین عامل مدیریت وزن می‌دانند و از این رو در برنامه‌های خود بیشتر توجه بر رژیم غذایی، ورزش کردن، کم خوردن، چه زمانی خوردن و چه چیزی خوردن را مد نظر دارند. در حالی که مهم‌ترین عضو وجود ما ”ذهن“ است که مدیریت تمام اعضا و ارگان‌ها و حتی افکار و احساسات ما را بر عهده دارد. اما برنامه‌های دیگری وجود دارد که تمرکز آن‌ها بر کاهش وزن با مدیریت ذهن است و رابطه فرد با ذهنش را هدف اصلی برنامه کاهش وزن قرار می‌دهند. این کتاب از معدود کتاب‌هایی است که با احترام و توجه به ذهن به موضوع مهم کاهش وزن پرداخته است.